Roli jetik i pemëve dhe perimeve në shëndetin tonë dhe mjedisin
- 03/05/2024 11:05
Pemët dhe perimet janë jo vetëm pjesë thelbësore e një diete të shëndetshme, por ato kanë edhe një ndikim të madh në ruajtjen e mjedisit jetësor. Këto ushqime janë të pasura me vitamina, minerale dhe fibra, të cilat janë esenciale për funksionimin optimal të trupit dhe përforcimin e sistemit imunitar. Për më tepër, konsumi i rregullt i pemëve dhe perimeve ka treguar se ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës, diabetit të tipit 2, dhe disa llojeve të kancerit.