Kivi: Fruti tropikal me fuqi të mëdha ushqyese
- 03/05/2024 11:05
Kivi është një frut tropikal me një profil të pasur ushqyesish që kontribuon në shumë aspekte të shëndetit njerëzor. I njohur për përmbajtjen e lartë të vitaminës C, kivi ofron më shumë të kësaj vitamine në gram se portokallet, e cila ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe sintezën e kolagjenit. Kivi përmban gjithashtu fibra të shëndetshme që ndihmojnë në përmirësimin e tretjes dhe mund të luajnë rol në menaxhimin e peshës. Përveç kësaj, fruti është i pasur me antioksidantë si vitamina E dhe polifenolë, të cilët mbrojnë qelizat nga dëmtimi oksidativ dhe mund të reduktojnë rrezikun e disa sëmundjeve kronike. Me shijen e tij të ëmbël dhe lehtësisht të aciditetit, kivi është i shijshëm si i vetëm ashtu edhe si pjesë e llojeve të ndryshme të recetave.