Frutat e egra: Thesari i fshehur i natyrës
- 03/05/2024 11:05
Frutat e egra jane burime te pasura me ushqyes dhe perberes bioaktive qe ofrojne perfitime te shumta shendetesore. Keto fruta, te cilat rriten natyrshem ne mjedise te egra pa nderhyrjen e njeriut, jane te njohura per permbajtjen e tyre te larte te antioksidanteve, vitaminave dhe mineraleve. Antioksidantet e pranishem ne frutat e egra ndihmojne ne mbrojtjen e qelizave nga demtimet dhe ulin rrezikun e semundjeve kronike si kanceri dhe semundjet e zemres. Frutat e egra gjithashtu ofrojne fibra te cilat jane esenciale per nje tretje te shendetshme. Me shije te ndryshme qe variojne nga te embelat deri tek te acidulat, frutat e egra jane nje shtese e shkelqyeshme ne dieten e perditeshme dhe mund te konsumohen si te fresketa ashtu edhe perdorur ne receta te ndryshme.